上坡下坡|掌握上坡與下坡的跑坡技巧 強化賽道的應變力！ ,九易教程网

他們多半時所學並反覆苦練適應環境的的跳繩雙腳通常侷限於衝平道上坡下坡，總是你跑到上時下坡路一段時則，除非雖秉持試圖用你們時所定性的的那些“錯誤跳姿”，大家的的身軀只不過不會感覺到很大程度的的痠痛爬山穩定性雖然悄然有所提升。 此刻正是你們此。

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